腰が痛くなる前に！帰省・旅行前後は体を整えよう｜千葉市緑区・つくも整骨院 土気院が解説！

◆運転や長時間の移動…腰がつらくありませんか？

 

こんにちは！

千葉市緑区にある【つくも整骨院 土気院】です。

 

お盆や夏休みシーズン、こんなお悩みはありませんか？

 

 

・車の運転が長くて腰が痛くなる

 

・帰省の移動で肩こりや腰の張りがひどくなった

 

・旅行後、体が重だるくて疲れが抜けない

 

 

実は、長時間の運転や移動は体に大きな負担をかけているのです。

 

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◆運転や移動で腰痛が起こる理由

 

■ 同じ姿勢が続く → 筋肉がガチガチに

 

長時間座っていると、腰やお尻、太ももまわりの筋肉が固まり、血流が悪くなります。これが腰の痛みや張りの原因になります。

 

 

■ クッション性が低い → 衝撃が腰にダイレクト

 

車のシートはやわらかそうに見えて、実は腰に大きな負担がかかりやすいんです。

 

 

■ 荷物の持ち運び → ギックリ腰のリスクも！

 

重い荷物を持ち上げた時に、腰を痛める方も増えています。特に「疲れた状態」での荷物運びは危険です！

 

 

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◆旅行・帰省前後は「体のメンテナンス」が重要

 

旅行や帰省は楽しいですが、意外と体は疲れています。

 

疲れがたまったまま放置すると…

 

・ぎっくり腰や寝違え

 

・慢性的な肩こり・腰痛の悪化

 

・自律神経の乱れによる不調

 

が起こりやすくなります。

 

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◆つくも整骨院 土気院でできるケア

 

● 腰・背中・お尻の筋肉をやさしくほぐす

 

→長時間の移動で固まった筋肉を、手技療法や電気施術（ハイボルトなど）で緩め、痛みをやわらげます。

 

● 骨盤や姿勢の調整で、疲れにくい体へ

 

→骨盤や背骨のゆがみを整えることで、体への負担を減らし、疲れがたまりにくい体に！

 

● 旅行前の「ぎっくり腰予防ケア」もおすすめ

 

→普段から腰が不安な方は、旅行・帰省前に体を整えておくことで、不安なく楽しめます。

 

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◆こんな方はぜひご相談ください！

 

・運転中・移動中に腰や肩がつらい

 

・帰省・旅行で体がガチガチになった

 

・夏の疲れをすっきりリセットしたい

 

【つくも整骨院 土気院】では、お一人おひとりに合わせた施術で、つらい腰痛や疲れを根本からケアします。

 

▼まとめ

 

✔ 長時間の運転・移動は腰に大きな負担

✔ 放置せず、旅行前後に体を整えるのがコツ

✔ 千葉市緑区で腰痛・疲れケアなら、つくも整骨院 土気院へ！

 

まずはお気軽にお問い合わせください！