3月から4月は、

入学・就職・引っ越しなど、

生活が大きく変わる季節です。

 

 

新しい環境は楽しみな反面、

体には思っている以上に

負担がかかりやすい時期でもあります。

 

 

「最近、肩こりがひどい」

「体が重くて疲れが取れない」

そんな不調を感じる方も少なくありません。

 

 

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 新生活前に体調を崩しやすい理由

 

● 環境の変化による緊張

 

新しい学校や職場など、慣れない環境では

無意識に体が緊張しやすくなります。

 

 

その結果、

首・肩・背中の筋肉が硬くなり、

肩こりや頭痛につながることがあります。

 

 

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● 生活リズムの変化

 

 

 

準備や引っ越しなどで、

睡眠時間が不規則になりがちです。

睡眠不足は、体の回復を遅らせ、

疲れがたまりやすくなります。

 

 

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● 慣れない姿勢

 

入学や就職後は、

長時間のデスクワークや授業など

同じ姿勢が続くことも増えてきます。

 

 

 

体が硬い状態のままだと、

肩や腰に負担がかかりやすくなります。

 

 

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 新生活前におすすめの体のケア

•  
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• お風呂で体をしっかり温める

• 軽く体を動かす習慣をつける

• 睡眠時間を整える

• 長時間同じ姿勢を続けない

 

 

新しい生活を気持ちよく

スタートするためにも、

 

体のコンディションを

整えておくことが大切です。

 

 

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整骨院でのサポート

 

 

 

つくも整骨院 土気院では、

• 新生活前の体のメンテナンス

• 肩こり・腰痛の予防ケア

• 姿勢バランスの調整

•  

負担の少ない体づくりを

サポートしています。

 

 

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まとめ

 

 

新生活のスタートは、

体にも大きな変化のタイミングです。

 

事前に体を整えておくことで、

新しい環境にもスムーズに

慣れやすくなります。

 

不調を感じる前のケアがおすすめです。

 

 

まずはお気軽にお問い合わせください！