肩こりの原因と整骨院でできること （千葉市緑区・土気｜つくも整骨院土気院ブログ）

肩こりはなぜ起こるの？

 

 

肩こりは、筋肉が硬くなって血の流れが悪くなることが主な原因です。

 

 

・長時間のデスクワークやスマホ

 

・姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）

 

・運動不足

 

・目の疲れやストレス

 

これらが重なると、首や肩が重だるくなり、放置すると頭痛や腕のしびれにつながることもあります。

 

 

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肩こりになりやすい生活習慣チェックリスト

 

 

あなたはいくつ当てはまりますか？

 

・ デスクワークやスマホ時間が長い

・姿勢が悪いとよく言われる

・ 肩だけでなく首や頭も重い

・目の疲れが強い

・運動不足ぎみ

 

当てはまる数が多いほど、肩こりのリスクが高まります。

 

 

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整骨院でできる肩こり改善

 

 

つくも整骨院土気院では、肩こりを根本から改善するための施術を行っています。

 

・硬くなった筋肉をゆるめる施術

 

・骨格・姿勢のバランス調整（猫背・巻き肩の改善）

 

・血流や神経の流れを整える施術

 

・自宅や職場でできる簡単ストレッチの指導

 

肩こりを一時的に和らげるだけでなく、再発しにくい体づくりをサポートします。

 

 

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放置するとどうなる？

 

 

肩こりを放置すると…

 

・慢性的な頭痛

 

・目の奥の疲労感

 

・首・肩の可動域制限

 

・腕や手のしびれ

 

といった症状に広がることがあります。早めのケアが大切です。

 

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まとめ

 

 

肩こりは「姿勢・筋肉の硬さ・生活習慣」が大きく関わっています。

そのままにせず、専門的なケアで根本改善を目指すことが大切です。

 

 

千葉市緑区・土気で肩こりにお悩みの方は、つくも整骨院土気院へ。

地域に根ざした整骨院として、一人ひとりに合わせた施術で肩こりの改善をサポートします。

 

まずはお気軽にお問い合わせください！