【卒業シーズンに増える体の不調】　　　　　　　　　　　　　　　　　　慣れない緊張と生活リズムの変化に注意

 

 

 

卒業が近づくこの時期は、

嬉しさと同時に、知らないうちに体へ負担がかかりやすくなります。

 

「なんとなく体が重い」

「首や肩がこる」

そんな不調は、

卒業シーズン特有の影響かもしれません。

 

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なぜ卒業シーズンは体がつらくなるの？

 　　　緊張する場面が増える　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　式の練習や人前に出る機会が増え、

　　　無意識に体に力が入りやすくなります。

　　　この緊張が、首・肩・背中のこりにつながります。

 

 

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長時間同じ姿勢

卒業式の練習では、

立ったまま・座ったままの時間が長くなりがちです。

姿勢を保とうとして体が固まりやすくなります。

 

 

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生活リズムの変化

進学・就職の準備で、

睡眠時間が不規則になりやすい時期です。

疲れが抜けにくくなります。

 

 

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こんな症状は出ていませんか？

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• 首や肩が重い

• 頭がスッキリしない

• 腰や背中が張る

• 朝起きるのがつらい

これらは、体からのサインです。

 

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卒業式前にできる簡単ケア

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• お風呂で体を温める

• 深呼吸で力を抜く

• スマホを見る時間を少し減らす　　　　

• 無理をしすぎない

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ちょっとした意識で体は変わります。

 

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整骨院でのサポート

 

 

 

つくも整骨院 土気院では、

学生さんや保護者の方にも安心して受けていただける施術で、

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• 緊張で硬くなった筋肉の調整

• 姿勢バランスのケア

• 卒業式・入学式に向けた体づくり

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をサポートしています。

 

 

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 まとめ

 

 

卒業シーズンは、心も体も変化しやすい時期です。

大切な行事を気持ちよく迎えるためにも、

体のケアを忘れずに過ごしましょう。

 

 

 

まずはお気軽にお問い合わせください！