【秋に増えるめまい・ふらつき】季節の変わり目に起こる原因と整骨院での対処法｜つくも整骨院 土気院

 

 

秋になると「ふらっとする」「頭が重い」「立ち上がるとクラッとする」

そんな症状を感じる方が増えてきます。

 

 

 

この時期は朝晩の気温差や台風などによる気圧の変化が大きく、

身体をコントロールしている自律神経が乱れやすくなる季節です。

今回は、秋に多い「めまい・ふらつき」の原因と、整骨院での対処法をご紹介します。

 

 

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〇めまいやふらつきが起こる原因

 

 

秋の気候変化は、体にとって小さなストレスが積み重なります。

気圧が下がることで血管が拡張し、耳の奥（内耳）で感じる圧のバランスが崩れると、

平衡感覚に影響が出て“ふらつき”が起こりやすくなります。

 

 

 

また、気温差やストレスによって自律神経が乱れると、

首・肩の筋肉が硬くなり、脳への血流が滞って“めまい”が生じることもあります。

 

 

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〇このような症状はありませんか？

 

 

・立ち上がった瞬間にクラッとする

 

・天気が悪い日は頭が重く、ふらつく

 

・肩こり・首こりがひどくなるとめまいも出る

 

・寝不足や疲れが取れにくい

 

 

 

これらの症状は、血流の乱れと自律神経の不調が関係しています。

 

放っておくと頭痛や倦怠感にもつながるため、早めのケアが大切です。

 

 

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〇ご自宅でできる簡単ケア

 

 

めまいやふらつきを軽くするには、「血流を良くして神経のバランスを整える」ことがポイントです。

 

 

💡セルフケアのコツ

 

 

・首・肩を温める（ホットタオルや入浴）

 

・深呼吸をゆっくり3回してリラックス

 

・寝る前のスマホ・PC使用を控える

 

・天気アプリで気圧変化をチェックしておく

 

 

特に「冷え」を感じやすい方は、首元・足元を冷やさないように意識してみてください。

 

 

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〇整骨院での施術について

 

 

つくも整骨院 土気院では、季節の変わり目に起こる「めまい・ふらつき」に対して、

首・肩まわりの筋緊張を緩め、血流と自律神経のバランスを整える施術を行っています。

 

 

 

主なアプローチ：

 

 

 

・首肩の筋肉リリース

 

・ハイボルトによる自律神経ケア

 

・姿勢改善と呼吸指導

 

 

根本的に“めまいの出にくい身体”を目指してサポートいたします。

 

 

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〇まとめ

 

 

秋のめまいやふらつきは、気圧・気温差・自律神経の乱れが重なって起こるもの。

一時的なものと思って放置すると、慢性的な頭痛や肩こりに発展することもあります。

 

 

 

早めのケアで、自律神経と血流のバランスを整え、季節の変わり目を快適に過ごしましょう。

お悩みの方は、つくも整骨院 土気院までお気軽にご相談ください。

 

 

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