ストレートネックと頭痛の深い関係｜つくも整骨院土気院が原因と改善法を徹底解説

 

スマホやパソコンを使う時間が長い現代では、首がまっすぐになってしまう「ストレートネック（スマホ首）」が増えています。

この状態が続くと首や肩がこるだけでなく、頭痛・目の疲れ・集中力低下まで引き起こします。

 

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〇ストレートネックが起こる理由

 

 

・長時間のスマホ・PC作業で首が前に出る

 

・猫背や骨盤のゆがみで頭の位置がずれる

 

・首の筋肉が常に緊張 → 血流が悪くなる

 

・神経が圧迫され、頭痛やしびれが出ることも

 

 

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〇主な症状

 

 

・首や肩のこりが取れない

 

・後頭部・こめかみがズキズキ痛む

 

・目が疲れる、頭がぼーっとする

 

・姿勢が悪く、写真で首が前に出て見える

 

 

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〇つくも整骨院土気院での施術

 

 

当院では、ただほぐすだけでなく「なぜ首に負担がかかっているのか」を一緒に確認します。

 

・姿勢分析：写真を使い首・背骨の状態をチェック

 

・手技療法：固くなった首や肩の筋肉をやさしく緩める

 

・骨格矯正：背骨・骨盤を整えて首の負担を軽減

 

・生活アドバイス：座り方、ストレッチ指導

 

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〇自分でできるチェックリスト

 

☑ デスクワーク後に首や頭が重い

☑ 枕が合わず朝から首が痛い

☑ 1日中スマホを見ている

☑ 肩こりがひどいと頭痛がする

 

1つでも当てはまる方は、ストレートネックの可能性があります。

 

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〇まとめ

 

ストレートネックは放置すると、頭痛や肩こりが慢性化しやすい症状です。

早めに首や背骨のバランスを整えることで、症状は改善できます。

 

千葉市緑区・土気で首こりや頭痛にお悩みの方は、つくも整骨院土気院へご相談ください。

 

まずはお気軽にお問い合わせください！