「寝苦しい夏の首こり・肩こり」つくも整骨院土気院が解説！

朝の首こり・肩こりは夏の寝苦しさと冷えが原因かも？

 

こんにちは！

千葉市緑区あすみが丘にある《つくも整骨院 土気院》です。

 

最近、「朝起きると首が痛い」「肩がガチガチに固まっている」

というご相談がとても増えています。

 

実はこの時期、

エアコンの冷え・寝苦しさ・自律神経の乱れが原因で、

首や肩のこり・痛みが起きやすくなっているんです。

 

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【首こり・肩こり】の原因は夏の“冷え”にあり！

 

夏は意外にも「冷え」が原因で体がこわばります。

✔　エアコンを一晩中つけたまま寝ている

 

✔ 薄着や寝汗で体が冷える

✔ 暑さで寝返りが減る

 

このような状態が続くと、首や肩の筋肉が固まり、朝起きたときの不調につながります。

さらに、冷えが血流を悪化させ、こりや痛みを強める原因にも。

 

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😵 夏の寝苦しさと【自律神経の乱れ】にも注意

 

暑くて寝つきが悪い、夜中に何度も起きてしまう…

そんな睡眠の乱れが続くと、体を調整する自律神経が乱れやすくなります。

 

その結果…

 

・寝ても疲れが取れない

 

・頭が重い・集中できない

 

・首や肩が張って痛い

 

といった不調が起きやすくなるのです。

 

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💆‍♂️ 土気エリアで首こり・肩こり改善なら

 

【つくも整骨院 土気院】にご相談ください！

 

当院では、夏特有の不調に対して以下のようなアプローチを行っています。

 

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● 当院の施術内容

 

🔹 首・肩まわりの深部筋をゆるめる手技療法

🔹 ハイボルト療法で神経の興奮を抑制

🔹 姿勢・骨盤バランスを整えて血流改善

🔹 快眠のための寝姿勢・枕アドバイス

 

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「マッサージに行ってもすぐ戻る」

「湿布では良くならない」

そんな方にこそ、本質的な改善をサポートしています。

 

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🌿 「寝違えかも？」と思ったら早めの対策を！

 

痛みやだるさを放っておくと、

【ぎっくり首】【寝違え】【慢性肩こり】に移行してしまうこともあります。

 

「まだ我慢できるから大丈夫」ではなく、

早めのケアで夏バテ・不調を予防しましょう！

 

✨ 夏の首こり・肩こりは今すぐ対処を！

 

夏は「疲れてるだけかな？」と放っておきがち。

でも、冷え・睡眠不足・姿勢の崩れは、不調の連鎖につながります。

 

つくも整骨院 土気院では、

地域密着で一人ひとりに合わせた丁寧な施術を行っています。

 

「なんとなく不調が続いている」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください😊

 

まずはお気軽にお問い合わせください！