夏前こそ要注意！ぎっくり腰が増える意外な理由とは？

「ぎっくり腰は冬に多い」と思われがちですが、

夏前のこの時期もぎっくり腰が増える季節です。

「朝、顔を洗おうとしたら腰が痛くなった…」

「荷物を持ち上げた瞬間に腰に激痛が…」

このような症状で来院される方が増えてきます。

今回は、

夏前にぎっくり腰が増える

理由についてご紹介します。

なぜ夏前にぎっくり腰が増えるの？

① 季節の変わり目による疲労の蓄積

春から新生活や環境の変化が続き、

知らないうちに疲れが溜まっている方が

多くなります。

疲労が蓄積すると筋肉が硬くなり、

ちょっとした動作でも腰を痛めやすくなります。

② 気温差による体への負担

日中は暑くても、

朝晩はまだ冷え込む日もあります。

気温差が大きいと自律神経が乱れやすくなり、

筋肉が緊張しやすくなります。

その結果、

腰への負担が増えてしまいます。

③ 冷房による体の冷え

これからの時期は、

職場や車、自宅でエアコンを使い始める方も

多いでしょう。

体が冷えると血流が悪くなり、

筋肉が硬くなります。

硬くなった筋肉は、

急な動きに対応できず、

ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。

こんな方は要注意！

• 長時間デスクワークをしている
• 運動不足が続いている
• 最近疲れが取れない
• 腰に違和感がある
• 朝起きると腰が重い
•  

ひとつでも当てはまる方は、

ぎっくり腰に注意が必要です。