お盆休み明けに体がつらい…その不調、疲れが原因かもしれません

 

お盆休みが終わる頃になると、

•  
• 腰が重い
• 首や肩がガチガチ
• 体がだるい
• 朝起きても疲れが取れない
• 仕事や家事をするのがつらい
•  

といったお悩みで来院される方が増えてきます。

 

「休んだはずなのに疲れが取れない…」

という方は少なくありません。

 

なぜお盆明けに体の不調が出るの？

 

① 長時間の運転や移動

帰省や旅行で長時間同じ姿勢が続くと、

腰や首、肩に大きな負担がかかります。

 

 

② 生活リズムの乱れ

夜更かしや寝不足、食生活の変化により、

自律神経のバランスが崩れやすくなります

 

 

③ レジャーによる疲労

海やプール、キャンプなどで普段以上に体を使うことで、

筋肉や関節に疲れが蓄積します。

 

 

お盆明けに多い症状

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• 腰痛
• 肩こり・首こり
• 頭痛
• 体のだるさ
• 足のむくみ
• ぎっくり腰
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•  

軽い違和感でも、

放置すると症状が悪化することがあります。

 

 

 

疲れを残さないためのポイント

 

 湯船にゆっくり浸かる

体を温めることで血流が良くなり、疲労回復につながります。

 

 

軽いストレッチを行う

腰や股関節、肩周りをゆっくり動かして筋肉をほぐしましょう。

 

睡眠時間を確保する

乱れた生活リズムを早めに戻すことが大切です。

 

 

不調を感じたら早めのケアがおすすめです

 

 

「少し疲れているだけ」と我慢していると、

•  
• 慢性的な肩こり・腰痛
• ぎっくり腰
• 自律神経の乱れ
•  

につながることもあります。

 

違和感のあるうちにケアを始めることで、

回復も早くなります。

 

 

つくも整骨院 土気院へご相談ください

 

• 腰痛
•  
• 肩こり
•  
• 首の痛み
•  
• お盆休み後の疲労による不調
•  
• 姿勢や骨盤のバランス調整
•  
•  

など、お身体の状態に合わせた施術を行っています。

 

 

お盆休みの疲れをリセットし、

仕事や学校を気持ちよくスタートできるよう

サポートいたします。

 

 

まとめ

 

 

お盆休み明けは、長距離移動や生活リズムの乱れ、

レジャーによる疲れが重なり、体の不調が出やすい時期です。

 

 

「疲れが取れない」「腰や肩がつらい」と感じたら、

早めのケアがおすすめです。

 

 

お盆明けの体の不調にお悩みの方は、

つくも整骨院 土気院へお気軽にご相談ください。

 

 

まずはお気軽にお問い合わせください！