【土気でぎっくり腰になったら】つくも整骨院 土気院が教える応急処置と早期改善のコツ！

「動けない…！」その腰、ぎっくり腰かもしれません

 

朝起きたら、腰に激痛が走って動けない。

荷物を持ち上げた瞬間に「ギクッ」と痛みが走った…。

それは、ぎっくり腰（急性腰痛症）の可能性があります。

土気・あすみが丘エリアでもこの時期はとくに多く、

当院にも「動けなくなった」と駆け込む方が増えています。

 

ぎっくり腰の主な原因とは？

ぎっくり腰は、以下のような要因が重なって起こります。

 

・筋肉の疲労・緊張がたまっている

 

・姿勢が悪く、腰に常に負担がかかっている

 

・寒さや冷えによって筋肉が固まっている

 

・重いものを無理に持った瞬間の負荷

 

→特にデスクワークや運動不足が続いている方は、ちょっとした動きで発症することもあります。

 

 

ぎっくり腰のNG行動と応急処置

 

ぎっくり腰になってしまったら、まずは「冷やす・安静にする」が基本です。

✅ NG行動：

 

・無理に動く・ストレッチをする

 

・温める（初期はNG）

 

・マッサージを自己判断で行う

 

✅ 応急処置：

 

・発症から48時間以内は、氷や冷湿布でアイシング

 

・横向きで膝を軽く曲げて、腰に負担の少ない姿勢で安静に

 

・どうしても動かす場合は、コルセットを着用する

 

 

 

つくも整骨院 土気院でのぎっくり腰施術

 

当院では、ぎっくり腰の状態に合わせて次のような施術を行います：

 

・ハイボルト療法（神経・筋肉の炎症緩和）

 

・骨盤・腰椎まわりの骨盤矯正

 

・動作確認による患部特定と再発予防アドバイス

 

・症状が強い場合は、1〜3回の集中施術で大幅に改善するケースもあります。

 

 

✅ まとめ｜ぎっくり腰になったら

 

・ぎっくり腰は急な動作や姿勢の崩れがきっかけで起こります

 

・発症から48時間は「冷やして安静」が基本

 

・自己判断のストレッチやマッサージはNG

 

・痛みの早期改善には、ハイボルトや骨盤調整など専門的な施術が有効

 

・放置するとクセになりやすいため、できるだけ早めの来院がおすすめです！

 

📍土気駅からバス歩き合わせて15分・駐車場ありのつくも整骨院 土気院では、ぎっくり腰に特化した施術で、スムーズな回復をサポートしています！

 

まずはお気軽にお問い合わせください！