ちょっとしたことで足がつってしまう事ありませんか？

 

こんにちは😳

足がつってしまう事でお悩みの方は千葉市あすみが丘のつくも整骨院土気院にお任せください！

このようなお悩みはありませんか？

・草取りで中腰から立ち上がろうとした時になることがある

・つま先立ちをしようとした際につる

・就寝中に足や指がつって目が覚めることがある

そんなお悩みの方へ

当院では姿勢やお悩みに

検査やカウンセリングを通してお身体の原因を明らかにした上で治療計画を立てさせて頂きます。

そんなお悩みを持っていて 当院が初めての方向けにキャンペーン実施しております。

１日2名まで！！

 

 

足のつりの原因

1つ目は水分量です。人体に必要な水分摂取量は約2.5リットルといわれています。

それはトイレや汗などで排出される水分の量が2～2.5リットルとされているためそれ以上に摂取しないことには体内の水分が不足してしまいます。

その結果全身に栄養の運搬が著しく低下してしまい全身に十分な酸素やエネルギーが供給できていないことで足のつりにつながります。

 

2つ目は骨盤をはじめとする姿勢のバランスの崩れから引き起こされている可能性があります

姿勢を支えるための筋肉(インナーマッスル)が低下し、姿勢のバランスが崩れる。

徐々に周囲の筋肉にも負担がかかり、耐えられない状態になると足や指のつりとして症状が現れます

具体的な数値は調査や定義によって異なりますが、一般的には 50%～80% 程度の人が何らかの身体のゆがみを経験していると報告されています。

関節の不調などの問題が生じることが多いです。 これらのゆがみの多くは日常生活の習慣や運動不足が原因となることが多く、 意識的なケアが必要になります。

 

チェックポイント

以下のようなことを感じた方は一度つくも整骨院土気院にお任せください！

・最近運動後の筋肉痛がなかなか抜けない

・1日の水分を1リットルも取らない。

・普段足を組むことが多い

・運動量が1週間に2回以下

お身体の状態が健康でないことには

仕事も学校も日常生活も楽しく過ごすことが出来ません。

あなたの期待をこえるような感動を施術とおもてなしで提供いたします。

まずはお気軽にお問い合わせください！