むくみ
４月に増えるスポーツのケガ / 見逃しやすいサインとは？
4月は“隠れケガ”が増える時期 こんにちは。 千葉市緑区・土気の 【つくも整骨院 土気院】です。 4月は新学期・新入部で、 「気づかないうちにケガが進んでいる」 ケースがとても多い時期です。 なぜ…
【新生活・入学・就職前に体を整えよう】環境の変化で増える体の不調
3月から4月は、 入学・就職・引っ越しなど、 生活が大きく変わる季節です。 新しい環境は楽しみな反面、 体には思っている以上に 負担がかかりやすい時期でもあります。 「最近、肩こりがひどい…
【卒業シーズンに増える体の不調】 慣れない緊張と生活リズムの変化に注意
卒業が近づくこの時期は、 嬉しさと同時に、知らないうちに体へ負担がかかりやすくなります。 「なんとなく体が重い」 「首や肩がこる」 そんな不調は、 卒業シーズン特有の影響かもしれません。 なぜ卒業シー…
【3月に増えやすい体の不調】季節の変わり目は要注意
3月は、寒さが和らぎ始める一方で、 体に不調が出やすい時期でもあります。 「なんとなく体がだるい」 「肩こりや腰の違和感が続く」 そんな声が増えてくるのが、この季節です。 なぜ3月は体調を崩しやすいの？ …
肩甲骨まわりの違和感寒さと運動不足が原因？
「背中が張る」 「肩甲骨の内側が重い」 「肩こりが取れにくい」 といった症状を感じる方が増えてきます。 この時期の不調は、寒さ＋体を動かさない生活が 大きく関係しています。 なぜ2月は肩甲骨まわり…
【1月に多い「肋骨まわりの痛み」】咳・姿勢・冷えの影響
1月になると 「咳をすると脇腹が痛い」 「背中や肋骨あたりがズーンと重い」 そんな症状を感じる方が増えてきます。 この時期の痛みは、寒さと生活習慣が 大きく関係しています。 なぜ1月は肋骨まわりが…
【1月に増える「手首の痛み」】寒さと家事・スマホの関係
1月になると 「手首が痛い」 「動かすと違和感がある」 と感じる方が増えてきます。 この時期の手首の痛みは、寒さ＋生活動作が 大きく関係しています。 なぜ1月は手首が痛くなりやすいの？ …
1月に多い「足がつる」原因、寒さと水分不足の意外な関係
1月に入ってから 「夜中に足がつって目が覚める」 「朝起きた瞬間にふくらはぎが痛む」 そんなお悩みはありませんか？ 冬は意外にも足がつりやすい季節です。 なぜ1月は足がつりやすいの？ ① 冷えによる血流低下 …
体が重い・だるい原因、正月明けの不調のケア
1月になると 「体が重い」「やる気が出ない」「肩や腰がつらい」 そんな声がとても増えます。 この時期の不調は、 寒さ＋生活リズムの乱れが大きく関係しています。 1月に不調が出やすい理由 ① 正月生活で体がなまって…
スポーツ障害になりやすい子の特徴とは？
「うちの子、ケガが多いかも？」と思ったら スポーツを頑張るお子さんを見ていると、 「同じ子が何度も痛める」 「成長期にケガが増える」 こんなことはありませんか？ …
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